- La salud y el físico primero! Cuídalos. Te sentirás mejor, se te verá mejor y tendrás más confianza en ti misma. 

- Evita el papel de mártir. Debes salir a almorzar todos los días y tratar de quedarte después de hora lo menos posible. Tu empresa (y jefes) sobrevivirán, nadie es indispensable y te sentirás mejor.

- Si tienes más trabajo del que puedes manejar, debes comunicárselo a tu jefe. De nada sirve decírselo a todos los demás y no hacer nada para solucionar el problema.

- Si no sabes decir que "no", toma un curso de inteligencia emocional o aprende a ser más asertiva.

- Si tu jefe es varón, dile exactamente lo que quieres sin rodeos. No hay nada que les moleste más que no saber lo que quiere la otra persona (no tienen imaginación!).

- Comparte ideas y recursos con otras secretarias. Asiste a las capacitaciones, congresos y seminarios organizados por Secretariasenred.

- Encara el trabajo como un desafío a superar todos los días, poniendo lo mejor de ti.